Britta Strecke | Coaching &
Begleitung
Hier findest Du mehr über meine Arbeit:
Was ist PEP®?
PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) nach Dr. Michael Bohne.
Dr. Michael Bohne entwickelte diese Methode, die durch gezieltes Klopfen und psychotherapeutische Strategien emotionale Blockaden löst und die Selbstwirksamkeit stärkt.
PEP® kombiniert bifokal-multisensorische Methoden wie EMDR oder Brainspotting mit der Weiterentwicklung klassischer Klopftechniken (z.B. EFT, TFT, EDxTM) und integriert psychodynamische, systemische, verhaltens-sowie hypnotherapeutische Ansätze. Ziel ist es, belastende Gefühle, innere Blockaden und hinderliche Denk- und Beziehungsmuster zu verändern und die Selbstwirksamkeit zu aktivieren, da sie als Selbsthilfe-Technik zu Hause eigenständig angewendet werden kann.
Ein Teil dieser Methode ist das beKlopfen bestimmter Körperpunkte, während belastende Gedanken oder Gefühle bewusst benannt und gefühlt werden. Dies reguliert Stressreaktionen, aktiviert Ressourcen und kann oft schon innerhalb weniger Minuten spürbare Effekte erzeugen.
PEP arbeitet sowohl auf der emotionalen Ebene, um verschiedene Emotionen wie Angst, Schuld oder Scham zu transformieren, als auch auf der kognitiven Ebene um einschränkende Glaubenssätze und Muster zu verändern.
Was ist NESC?
NESC (NeuroEmbodied Soul Centering) nach Britta Kimpel
NESC ist ein körperorientierter Coaching-Ansatz, der Körperwahrnehmung, Emotionen und innere Prozesse miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht, über den Körper einen Zugang zu eigenen Bedürfnissen, Gefühlen und Ressourcen zu finden – und dadurch neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers
Im Mittelpunkt steht der Mensch mit seiner eigenen Wahrnehmung und Lebensgeschichte. Durch Wertschätzung, Empathie und echtes Interesse entsteht ein Raum, in dem Gedanken und Gefühle ausgesprochen und eigene Antworten gefunden werden können.
Dabei geht es nicht darum, Dir zu sagen, was richtig oder falsch ist,
sondern Dich dabei zu unterstützen,
Deinen eigenen Weg und Deine eigenen Lösungen zu finden.